jak sprawdzić

Ciekawe jak długo sobie śpi na święta ;-D Święta nie święta różnica żadna. Czasem w świąteczny dzień jestem na służbie i czy wstaję o 1000? Lubię wstać o takich godzinach, więc dzień jest mi obojętny o tej porze ;-) Z temperaturą wody w sieci wodociągowej to trochę przesadziłeś ;-) Niemniej podziwiam, że mając do dyspozycji kurek z ciepłą wodą [...]

[...] gdzieś i najczęściej tylko głupie pytania zadają. Obli no w dzień wysoki ma być 2200 kcal, dzień średni 1800, dzień niski 1600... http://www.sfd.pl/ASARIAH%2FDziennik__Last_but_not_least__reduction_2010_-t564195-s33.html tutaj jest pełna rozpiska na 3 dni. Aha, jak ja mam sprawdzić, że metabolizm już mi ruszył i jest na dość dobrych obrotach?

[...] Sytuacja zdrowotna aktualnie: na niedobór witaminy D3 dostałam Vitrum D3. zbadałam poziom prolaktyny, jest w normie, więc Bromergon działa :-) mam policystyczne jajniki jak w PCOS, ale nie spełniam pozostałych kryteriów dla tego zespołu, więc nie można go u mnie zdiagnozować. za 2 miesiące mam pojawić się u endokrynologa ponownie i wtedy [...]

Asia, generalnie to jest tak że jak się słyszy różne rzeczy to człowiek w nie zaczyna wierzyć i być może szukać dziury w całym. a jakoś tak się niefortunnie złozyło, że "moje otoczenie" tak słabawo do mojej nowej 'pasji' podeszło... # byłam dziś rano u lekarza: zapalenie oskrzeli+L4+antybiotyk, być może gdybym poszła wcześniej dałoby się tego [...]

A nie próbowałaś dołożyć po jednym krążku 1,25 kg na każdą hantlę przy wyciskaniu? Pisałyśmy o tym kiedyś (zerknęłam że na 2 stronie Twojego DT). Wchodzą Ci całe serie z 9,25 kg od długiego czasu więc myślę że bez problemu możesz sprawdzić jak się to u Ciebie sprawdzi. Mi takie asymetryczne rozłożenie obciążenia wcale nie przeszkadzało :-)

[...] leci co mi akurat odpowiada :-D Dzisiaj cały czas w szkole myślałem o treningu , zmotywowany później poszedłem na trening i przy 2 ćwiczeniu na klate odezwał sie bark ( boli jakoś od środka ) który bolał mnie troche rano po wczorajszych szrugsach , ale w południe już nic nie czułem . W piątek z tego powodu raczej nie zrobie treningu barków a [...]

[...] więc będzie co więcej zamieścić. Trening oceniam na dobry, dodałem więcej podciągań i cały czas zwracałem przy tym uwagę na najszerszy grzbietu i w efekcie czułem go jak nigdy. Może w końcu się rozrośnie %-) Trening: Plecki + Bic Podciąganie szerokim chwytem 6x max Podciąganie nadchwytem szer. barków 1x max (już nie mogłem więcej %-)) [...]

[...] opcje i caly czas bedzie sie toczyla dyskusja (nie mozna jednoznacznie odpowiedziec) a jesli chodzi o takie bunczuczne propozycje dla bokserow, zeby zjawili sie na walce z jakims bjj majstrem sa raczej posunieciem marketingowym i z tego powinienes zdawac sobie sprawe. ale rownoczesnie ludzie chcieliby to zobaczyc, laikowi nie wytlumaczysz,ze [...]

[...] sprawdzić czy wejdę w "50" Suplementacja w drodze do udanego startu Sevrond - sam jestem zziwiony , że tak szybko zaczynałem i tyle lat już się męczę. Gruby - jak tylko będę posiadał wiedzę o zawodach napiszę Studensky - super Demolub - kopalnią wiedzy to jest Wodyn a ja tylko realizatorem. Łapke już masz godną a będzie jeszcze [...]

[...] tak tylko się sprawdzić i pokazać Szymkowiakowi.Na treningach jego wyniki to: wyciskanie: 245 - bez koszulki, ale ma już starą koszulkę i ona już mu wiele nie daje, ale jak kupi nową to będzie jazda przysiad: 300kg w taśmach martwy ciąg: 285 - kostium i taśmy. Tomek mówił mi,ze na tym Pucharze Polski zamierza zrobić tak: zacząć siady gdzieś [...]

[...] jest tak, że w tym cyklu nie biorę leków oprócz tarczycowych:-> żeby sprawdzić, czy już się przysadka naprawiła. Jak będzie @ to się naprawiła i będę skakać pod niebiosa, a jak nie, to czeka mnie kolejne 1,5-2 lat terapii. Tak w skrócie;-) Ale na razie czuje się dobrze po odstawieniu leków, co wg lekarza jest dobrą oznaką (bo gdyby nie było [...]

[...] finansowe wiadomo to podstawowy argument. Zaplacilam 350 zl a ponoc wart okolo 1000 zl. Nie moge tego sprawdzic bo gosc co mi sprzedawal przywozi uzywane z Niemiec a w necie jakos zapomnialam sprawdzic|-) Daje mi mocno popalic i nie skrzypi i to chyba najwazniejsze. Teraz jak taka pogoda to super sprawdza mi sie w domciu:-) Trening: callanetics + [...]

[...] swojej relacji %-) Agata napisała już u siebie, ale trochę ode mnie u mnie :-)) Jadąc do Wrocławia stałyśmy się lekko milczące przed samym miejscem docelowym %-) co najmniej jakbyśmy się zaczęły denerwować.|-) Jestem pełna podziwu dla wiedzy Wojciecha, bo tak jak Agata napisała wziął nas na warsztat od oceny sylwetki, sprawdzenia symetrii budowy, [...]

wiesz co, phh.... de facto powinno być odwrotnie, ale z drugiej strony mamy tu za wiele niewiadomych. 1. to jeden pomiar więc brak jakis większych danych 2. nie wiem jak tam twoje pomiary są dokładne czym mierzysz... 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo czynników no nie? sen dłuższy sen może ciebie zepchnąć w większą ketozę, pora [...]

Co do odstawienia zapytaj lekarza. Trzeba by było sprawdzić jak Twoje androgeny się mają, bo jak widać miesiączki nie są problemem Mam nadzieję, że endo wysyłał Cię na badania kontrolne: układ krzepnięcia + wątroba + badania ginekologiczne? Też mi się marzy odstawienie tabletek przy PCOS, szefowe pomogą jak znajdą chwilę tylko trzeba trochę [...]

Obli kochana};-) blizny nie ciągną, ale też nic nie robię, żeby sprawdzić czy mogą ciągnąć;-) Do tego jestem w gorącej wodzie kąpana}:-( i jak nie urok to sraczka, jak nie poparzone nogi to pogryziona łapa\-) a kiedy już sobie z tym poradziłam, to rozłożyło mnie ordynarne przeziębienie;-] nalatałam się po szpitalach i złapałam jakiś syf, [...]

[...] na triceps dało popalić, a biceps też nawet spoko. Jestem zadowolony, że mogłem poćwiczyć, ale ciężko będzie dojść do siebie. Dietka w miarę utrzymana ;) Chociaż wiadomo jak to jest z tymi węglami, ziemniaki zastępują ryż czy kaszę... Ale nigdy nie ulegnę! :D Swoją drogą, mógłby ktoś polecić jakiś plan? Długość treningu to MAX 1,5 h (w sumie [...]

[...] niezbędne składniki do szybkiej resyntezy ATP: monohydrat kreatyny, ryboza, inozyna oraz transportery kreatyny, insulinomimetyki i stymulatory wydzielania insuliny, takie jak: monohydrat glukozy, tauryna, 4-hydroksyizoleucyna, D-pinitol, insulinogenne ekstrakty roślinne. - Dostarcza organizmowi najlepszej jakości białko i węglowodany w [...]

[...] 2000kcal to moze byc tak na styk, chcialam bys sprawdzila bysmy nei przegapily, i gdybysmy mialy te 3 miesiace to bym cie jeszcze zostawila, a tak sadze , że lepiej jak juz zejdziesz nizej. Z brzuszkami musisz sobie sama sprawdzić, skoro cie boli znaczy ze zle trzymasz technikę i utrudniaj soie dluzszymi spieciami, starajac sie nie machac

[...] odzywal 2a. pompki 4 x 8 ok 2b. wiosłowanie prostymi ramionami stojac- 5kg/6kg/6kg/6kg - duzo bardzo bujania 3a. uginanie ramion na pilce- 8kg/9kg/9kg/9kg- ogolnie slabizna jakas, ledwo ledwo 3b. francuskie prostowanie ramion leząc -7kg/8kg/8kg/8kg - tez lipa - te ugiecia takie mimimalne, lokcie rozjezdzaja mi sie szeroko i chyba niedlugo sobie [...]